以下文字引用Know Yourself《為什么到了大學還有開學恐懼癥》
梅花暗香疏影
梨花含苞欲放
萬物都散發(fā)著春天的氣息
這也標志著假期的結束和新學期的開始
對于開學幾家歡喜幾家憂
部分同學可能會產(chǎn)生厭煩或者恐懼的心理
出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因是多方面的
可能是由學業(yè)引起
也可能是因宿舍氛圍引起
還可能是假期“釋放天性”不想回學校
在心理學上有一個重要的原因：心理韌性。
心理韌性（resilience）是個體面對生活壓力和挫折的反彈能力，其能促進個體的心理健康積極發(fā)展，一定程度上阻隔不良的心病病癥與行為問題。
心理韌性水平的高低決定了個體在壓力情境中的應對能力和適應結果——個體的心理韌性水平越高，適應表現(xiàn)也越良好，越容易體驗到積極的情緒情感。
無論是新生，還是大三、大四的“老生”，如果你感覺到開學恐懼，很可能是由于你的心理韌性水平相對較低。
如果你無法很好地調(diào)整，試試利用以下方法培養(yǎng)和增強自己的心理韌性：
1、培養(yǎng)積極的韌性特質(zhì)
積極心理學強調(diào)人在應對不利情境時的潛能激發(fā)和自我超越。作為大學生，我們可以通過積極參與素質(zhì)拓展訓練、逆境想象等團體活動，來培養(yǎng)積極的韌性特質(zhì)。在生活中，記得以積極的信念指導自己的行動，把不利的情境當作促進自己成長的契機。
2、建立良好的外界支持
相對于個人心理韌性特質(zhì)的內(nèi)部因素，來自家庭、學校和社會團體的外界支持同樣是促進個體韌性潛能實現(xiàn)的力量。來自他人的肯定、關懷、理解與陪伴，都能緩沖遭受逆境后的不利心境，促進更良好的適應。
開學后，小杏仁們不妨和學校里的三五好友聚一聚，一起分享假期趣事；告別假期的慵懶，以更加飽滿的熱情投入校園生活。新學期，新夢想，新開始，新希望。愿杏仁兒們在開學之際，能夠有新氣象，開創(chuàng)一片新天地。
文/李虹霖 嚴海婷
圖/網(wǎng)絡
審/施明毅