每個人都像一顆孤零零的星星，
孤獨地閃爍在黑暗的宇宙中。
我們渴望與他人相連，
像一塊塊拼圖一樣，
組成一個完整的畫面。
“歡笑越是放肆，沉默越是響亮”
不知小杏仁們是否曾有過這些時刻呢：
心情不佳時，遭遇不順時，難以找到傾訴對象；
饞了很久的火鍋，因為找不到能同去的好友，不得不放下念想；
看完了期待已久的電影，劇情很不錯、主題很深刻，卻沒有人可以分享。
“孤獨”作為一種正常的心理表現(xiàn)，是一種重要的心理保護機制，但長期處于孤獨之中，則會對人體健康與心理造成影響。而不少人體驗過或正在體驗著這種可怕的孤獨。
孤獨心理產(chǎn)生原因有很多，這里列舉幾點：
1.社交隔離：在大學生活中，由于課業(yè)繁忙、住宿環(huán)境的改變等原因，導致社交網(wǎng)絡的斷裂，人們可能會感到與社交網(wǎng)絡缺乏聯(lián)系，從而產(chǎn)生孤獨感。
2.生活變化：對于大學新生而言，從家庭環(huán)境到校園生活的轉變可能會導致他們失去與家人和朋友的聯(lián)系，這種變化也會導致孤獨感的出現(xiàn)。
3.個性特征：一些人天生就更容易感到孤獨。例如，他們可能更內(nèi)向、更敏感或缺乏自信心。
4.情感失落：個體可能會因為失戀、離婚、親人去世等情感失落而產(chǎn)生孤獨感。
那么小杏仁們該怎么把孤獨踹飛呢？請收好這份緩解孤獨指南！
1.參加社交活動：大學里有很多社交活動，比如校園組織、運動隊、藝術團等等。你可以加入自己感興趣的組織或活動，結識志同道合的人。
2.擴大社交圈：嘗試主動與同學、室友或教授交流。你也可以通過社交媒體或交友應用認識新朋友。
3.利用大學資源：大學里有很多資源可以幫助你緩解孤獨感，比如心理咨詢中心、學生服務中心等等。你可以利用這些資源尋求幫助和支持。
4.培養(yǎng)自己的愛好：找到自己的興趣愛好，并參與其中。這樣不僅可以讓你感到快樂，也有機會認識到與自己有相似愛好的人。
5.保持積極心態(tài)：在面對困難時，保持積極的心態(tài)非常重要。嘗試尋找解決問題的方法，并相信自己能夠克服困難。如果你感到孤獨，不要把自己孤立起來，而是尋求幫助和支持。
孤獨是大學的常態(tài)，
有人呼朋喚友怡然自得，
有人孑然一身也自得其樂，
哪怕你覺得自己身處孤島，也一定有人揚帆駕船，正為你而來。
說不定你只踏出一步，就能看見陽光灑滿人間呢？
你若盛開，清風自來。
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文/黃熙皓
圖/網(wǎng)絡
審/鄒燕聰