茯苓心生之 5·25 擁抱溫暖心理健康月系列活動(dòng)
為了讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)自我、了解自我、表達(dá)自我，加強(qiáng)學(xué)院對(duì)學(xué)生心理健康教育工作，成都中醫(yī)藥大學(xué)藥學(xué)院開(kāi)展了以“宣泄情緒，放飛心靈”為主題的一系列心理月活動(dòng)。本次活動(dòng)由藥學(xué)院學(xué)生會(huì)權(quán)益部主辦，開(kāi)展了心靈圖騰徽標(biāo)設(shè)計(jì)大賽、“陽(yáng)光小屋繪報(bào)”——心理知識(shí)小報(bào)比賽、溫暖的抱抱、奔跑吧，少年等內(nèi)容豐富、形式多樣的活動(dòng)。
一、心靈圖騰徽標(biāo)設(shè)計(jì)大賽
該活動(dòng)要求各位參賽同學(xué)就“宣泄情緒，放飛心靈”為主題設(shè)計(jì)相應(yīng)的徽章、旗幟、印章等作品，并將收集上來(lái)的作品采用線上及線下投票的方式得出最終排名。在多組參賽作品中，我們看到了有以學(xué)校特色銀杏為元素設(shè)計(jì)的徽標(biāo)，有以綠葉等元素結(jié)合紅心進(jìn)行的設(shè)計(jì)，還有風(fēng)格迥異的深色調(diào)徽標(biāo)。參賽同學(xué)們都創(chuàng)作能力非凡，設(shè)計(jì)作品有創(chuàng)造力的同時(shí)也具有獨(dú)特的巧思。
二、“陽(yáng)光小屋繪報(bào)”——心理知識(shí)小報(bào)比賽
該活動(dòng)要求參賽同學(xué)們?cè)O(shè)計(jì)一份心理知識(shí)小報(bào)，小報(bào)旨在用圖畫(huà)和文字向同學(xué)們介紹各類心理知識(shí)。在活動(dòng)中，有以“心理健康 不容小覷”為主題、從“心理活動(dòng)”、“心理問(wèn)題”、“心理疾病”等多個(gè)方面科普知識(shí)的作品，也有介紹心理健康標(biāo)準(zhǔn)和分享保持心理健康秘訣的“陽(yáng)光小屋”作品。豐富的心理知識(shí)內(nèi)容結(jié)合以生動(dòng)活潑的字體和配圖，讓心理知識(shí)不再是我們難以觸及的“盲區(qū)”，而變成了我們生活與學(xué)習(xí)日常中的“必需品”。
三、涂鴉拼圖
本活動(dòng)是將事先準(zhǔn)備好的大型黑白圖片裁剪為若干個(gè)小塊，各位參與者在參與的同時(shí)可隨機(jī)取走其中的一塊并進(jìn)行自由涂鴉，并在5月21日中午一同參加拼圖活動(dòng)?；顒?dòng)進(jìn)行之初，同學(xué)們積極參與，活動(dòng)進(jìn)行到一半左右時(shí)，黑白圖片小塊已經(jīng)所剩無(wú)幾。在活動(dòng)接近尾聲時(shí)，突如其來(lái)的大雨不得不讓活動(dòng)提前結(jié)束。但大雨并沒(méi)有澆滅同學(xué)們參與活動(dòng)的熱情，他們手中經(jīng)過(guò)自己涂鴉過(guò)的一張張黑白圖片也在這場(chǎng)大雨中為活動(dòng)添加了色彩。這場(chǎng)大雨也正如生活中的各類負(fù)面情緒，可能讓你措手不及、也可能讓你手忙腳亂。我們也要在雨中找到自己的色彩，學(xué)會(huì)合理宣泄情緒、放飛心靈。
四、溫暖的抱抱
該活動(dòng)招募了數(shù)位志愿者身穿玩偶服，在李斯熾廣場(chǎng)給路過(guò)的同學(xué)提供溫暖的抱抱。旨在讓同學(xué)們從忙碌的學(xué)習(xí)生活中感受到溫暖與慰藉。在二十多度的氣溫下，志愿者們身著厚厚的玩偶服也絲毫未影響到他們的熱情，積極在與過(guò)往的同學(xué)互動(dòng)?；顒?dòng)過(guò)程中，有同學(xué)們主動(dòng)擁抱志愿者的，也有志愿者主動(dòng)擁抱同學(xué)的。無(wú)論是以哪種形式，每一個(gè)溫暖的抱抱都帶給了同學(xué)們溫暖的力量。
五、奔跑吧，少年
基于跑步等有氧運(yùn)動(dòng)是釋放情緒、緩解壓力的好方法，為了讓同學(xué)們加入跑步隊(duì)列，給自己加油鼓勁，于是將此活動(dòng)設(shè)立為5.25健康心理月活動(dòng)的最后一個(gè)活動(dòng)。同學(xué)們參與度極高、熱情四溢。在活動(dòng)中，除開(kāi)很多跑了兩圈的同學(xué)，還有許多同學(xué)環(huán)學(xué)校一環(huán)路跑了四五圈。在活動(dòng)接近尾聲時(shí)，仍然有許多同學(xué)對(duì)沒(méi)能加入跑步隊(duì)伍而感到遺憾。正如這個(gè)活動(dòng)主題“奔跑吧，少年”一樣，希望同學(xué)們?cè)谪?fù)面情緒來(lái)襲、難過(guò)焦慮的時(shí)候，能夠選擇正確的紓解方式，讓自己成為自己人生劇本里的奔跑少年。至此，5.25健康心理月活動(dòng)成功落下帷幕。
本次心理活動(dòng)月通過(guò)方式多樣，內(nèi)容豐富的活動(dòng)，宣傳心理健康知識(shí)。一方面為促進(jìn)大學(xué)生合理宣泄情緒，營(yíng)造和諧的校園氛圍貢獻(xiàn)力量；另一方面，也為同學(xué)們不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)健全的人格和良好的個(gè)性品質(zhì)提供思路。同學(xué)們通過(guò)此次系列活動(dòng)，變得更有活力，更有韌性，積極成為一名幸福的成中醫(yī)學(xué)子。
圖/辦公室 文/阮秋月 審核/蘇春