6月21日16:30，在A—413護理學院女生部組織開展了主題為”釋放壓力，為考試加分”的心理委員培訓講座。為了讓同學們對考試焦慮有更深入的認識以及掌握應對措施，活動邀請到了護理學院人文研究室心理專業(yè)教師左敏老師，對“什么是考試焦慮”和“怎樣面對考試焦慮”兩個方面做出了具體講解。

通過左老師的生動講解，同學們了解了考試焦慮產生根源、表現(xiàn)形式以及影響因素，并建議同學們面對焦慮時可以作出評估、理解焦慮的對象、最后再次評估現(xiàn)在的情況，采取傾訴，分散注意力，咀嚼口香糖，夸張呼吸法，腹式呼吸法等方法來舒緩壓力。

通過此次講座，希望能使同學們能更好的運用所掌握的措施從根源緩解和解決焦慮，以最好的心理狀態(tài)去迎接接下來的考試和生活中的壓力，從而擁有一份健康的生活。

護理學院分團委學生會