為了幫助同學正確認識和管理自己的情緒，進一步提升心理委員和廣大同學的心理健康素養(yǎng)，營造溫暖積極的校園氛圍，“情緒大作戰(zhàn)”主題心理健康素養(yǎng)拓展營于11月21日上午在成都中醫(yī)藥大學遠志1號一站式學生社區(qū)順利舉行。本次活動由護理學院心理部主辦，30余名同學參與其中。

本次拓展營以寓教于樂的方式進行心理健康知識分享，以劇情代入、角色扮演的方式，讓同學們沉浸式體驗，通過游戲闖關理解、表達和正視情緒。

以《頭腦特工隊》為主要背景設計情緒闖關游戲，讓同學化身情緒特戰(zhàn)隊員，去體驗不同場景下的情緒感受及變化，并幫助主人公茉莉認知和調整自己的情緒。

在“走出記憶迷宮”這一關卡，引導同學們從助人視角回到自身，回顧并直面自己的過往事件，寫下“焦慮清單”與“快樂清單”，并進行清單分享，發(fā)揮朋輩力量從中發(fā)現(xiàn)積極資源與能量，相互鼓勵，共同探索情緒放松的途徑與方法。

情緒沒有好壞之分，管理情緒也非一味地壓制和回避。承認并接納它的存在，再通過合理的方法進行調節(jié)，才能真正成為自己情緒的主人！

讓我們一起擁抱情緒，擁抱自己！

（圖/王斯媛、雍措   文/李淇   審核/馮麗娟、劉暢、葛玥）