?1.推拿療法  在中醫(yī)基礎理論指導下，根據(jù)整體觀念和辨證施治的原則，運用一系列特定的手法作用于人體相應的穴位或部位，刺激經(jīng)絡和輸穴，通過經(jīng)絡系統(tǒng)的調(diào)節(jié)和腧穴的作用以調(diào)整機體的生理功能，促使人體氣血流通，改善其病理環(huán)境，從而使人體增強抗病能力以達到防治疾病的作用。?運用保健推拿能疏通經(jīng)絡，運行氣血、消腫止痛，調(diào)和營衛(wèi)、養(yǎng)心安神、平衡陰陽可預防亞健康的發(fā)生。

2.針灸療法  經(jīng)常進行針灸治療能增強免疫力,延緩衰老，具有明顯的保健作用。?內(nèi)關、神門、心俞、巨闕、百會、印堂諸穴用來調(diào)整心功能,補益心氣，鎮(zhèn)靜安神，中脘、豐隆、脾俞、公孫、足三里、陰陵泉、天樞、上巨虛等穴化痰池健脾胃;艾灸神闕、關元、中極、命門、腎俞、太溪補腎壯陽，增強性功能。?期門、太沖、合谷、陽陵泉、肝俞等穴舒肝理氣解郁:三陰交、膈俞、合谷、太沖等穴活血化瘀。

?        ?中醫(yī)傳統(tǒng)的保健療法給了我們信心，從五禽戲、八段錦、太極拳到現(xiàn)代的廣播體操等，一招一式都寓意深遠，與博大精深的中醫(yī)理論息息相關，通過影響臟腑經(jīng)絡的功能調(diào)節(jié)全身的功能狀態(tài)。

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