一、[女人衰老的原因]

一缺氣、二寒氣、三腎虧。

?調(diào)理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶。

?特別提醒:1、例假時(shí)期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。2、洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，?月經(jīng)不調(diào)吹后腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。

?二、[女人越吃越年輕]

?新鮮乳酪一一搶救記憶力;金槍魚PK脂肪;蜂蜜一一凈化血液;橙子一一增強(qiáng)免疫力;綠菜花一一年輕心臟;雞蛋一呵護(hù)乳房；?燕麥片一一降低膽固醇;花生醬一永葆青春。

?三、[女人貧血吃什么補(bǔ)血最快]

1、黑豆:想更好的補(bǔ)血，不妨用黑豆煮烏骨雞。

?2、胡蘿卜:含大量維生素B、C，具有補(bǔ)血功效。

3、面筋:含大量的鐵質(zhì)。

?4、金針菇:含豐富的鐵、維生素A、bl、C、蛋白質(zhì)等。

?5、龍眼肉:含豐富的鐵質(zhì)外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

?6、蘿卜干:鐵質(zhì)含量高。

?四、[遠(yuǎn)離乳腺增生]

?1、適時(shí)婚育哺乳。

?2、夫妻生活和睦、生活規(guī)律。

?3、心情舒暢(情緒不穩(wěn)定會(huì)抑制排卵，雌激素增高)。

?4、避免使用含雌激素的面霜和藥物。

?5、積極防治月經(jīng)紊亂、附件炎等婦科疾病。6、每半年或1年做一次乳腺B超檢查。

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