杏林心語（二）｜高校教師睡眠養(yǎng)生與生活質(zhì)量提升專題講座成功舉辦
養(yǎng)生之道，睡眠為首 。2024年11月20日下午，由校工會與校友總會聯(lián)合舉辦的“杏林心語”系列活動（第二期）之高校教師睡眠養(yǎng)生與生活質(zhì)量提升專題講座，在行政樓第五會議室圓滿舉行。本次講座特邀成都中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院針灸推拿康復科主任王凱擔任主講嘉賓。溫江區(qū)婦聯(lián)、溫江區(qū)人民法院、成都中醫(yī)藥大學附屬幼兒園和我校教師，以及學生代表共計50余人參加。講座由校工會辦公室綜合科科長馬睿主持。
講座開始，王凱以睡眠的重要性為切入點，引經(jīng)據(jù)典，深刻闡述了睡眠對于人體健康恢復和記憶鞏固的不可或缺性。他深入剖析了高校教師的失眠問題及成因，并結(jié)合研究數(shù)據(jù)，揭示了高校教師睡眠障礙的嚴峻性和普遍性。
講座中，王凱不僅從中醫(yī)的角度深入講解了失眠的病因病機，如陰陽平衡理論——“陽氣自動而之靜，則寐；陰氣自靜而之動，則寤”，還詳細闡述了中醫(yī)內(nèi)科學中關于失眠的虛證與實證分類。他進一步介紹了針灸、艾灸、藥膳、耳穴等多元化的中醫(yī)睡眠養(yǎng)生方法，為參會教師提供了豐富的養(yǎng)生選擇。
講座最后，王凱帶領老師們體驗中醫(yī)特色耳穴療法，感受“東方的力量”。用簡單易學的手法，按摩關鍵穴位，幫助老師們調(diào)節(jié)心神，改善睡眠質(zhì)量，收到一致好評。
此次講座的舉辦體現(xiàn)了學校對教職工身心健康的高度重視，也是幫助教職工改善睡眠、提高生活質(zhì)量的有效舉措。未來，校工會將繼續(xù)深化“杏林心語”品牌建設，為教師注入“心”動力，為教師的成長與發(fā)展賦能。
（文、圖/工會辦公室 馬睿、謝思吉）