學(xué)習(xí)上，下一學(xué)年績點達(dá)到3.80，無掛科學(xué)科；過四六級考試和計算機(jī)二級考試。

部門工作上，較好的完成公共衛(wèi)生學(xué)院學(xué)生會分團(tuán)委藝術(shù)團(tuán)合唱隊的工作，讓隊員在比較輕松的氛圍下獲得成長。

生活中，變得更加獨立，更加勤奮。

其他方面，學(xué)習(xí)一些比較感興趣樂器等技能，減少沉迷手機(jī)。

1. 在上課以后及時的對知識進(jìn)行復(fù)習(xí)

2. 每周到圖書館或自習(xí)室有效次數(shù)不低于4次

3. 每天設(shè)置兩個小時的無手機(jī)時間，不得打開手機(jī)

4. 每周安排至少兩次學(xué)習(xí)技能時間，學(xué)習(xí)自己感興趣的領(lǐng)域

5. 每天記20個單詞，每周保證兩次英語聽力練習(xí)

6. 每周三次計算機(jī)二級操作練習(xí)

一、個人基本情況介紹

在大一學(xué)年，我參加了學(xué)校豐富多樣的活動，拓寬了自己的視野，積累了寶貴的經(jīng)驗，也遇到了很多挫折，吸取了教訓(xùn)。回顧這一學(xué)年的成長歷程，有喜悅也有遺憾，我收獲了很多。以下是對我大學(xué)生涯第一年的總結(jié)。

二、2022學(xué)年總結(jié)

在這一年中，我加入了學(xué)校的辯論隊，并通過努力獲得前輩的認(rèn)可，成為了隊長。辯論活動鍛煉了我口才表達(dá)的能力和邏輯思維的訓(xùn)練。通過參與各種辯論賽事，我學(xué)會了如何況下快速構(gòu)建論點，增強(qiáng)了對不同觀點的理解和尊重。我學(xué)會了傾聽搭檔們的聲音,并和他們形成合作的默契，共同追求目標(biāo)。同時，擔(dān)任隊長將更加鍛煉我的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊合作精神。

我還加入了以愛止艾社團(tuán)，參與了艾滋病防控的宣講活動、主辦了艾滋病防控知識競賽。這些經(jīng)歷讓我認(rèn)識到公益的重要性和社會責(zé)任感的重要性。在宣講活動中，我深入了解了艾滋病防控的知識，并將這些知識傳遞給同學(xué)們。通過參與這個社團(tuán)，我明白了社會公益活動對社會的影響力和自己能夠為社會做出的貢獻(xiàn)。

此外，我很榮幸成為學(xué)校科研苗子，并展開了科研探索的第一步。在這個過程中，我了解了科學(xué)研究的基本方法和流程，并與導(dǎo)師以及其他同學(xué)進(jìn)行了良好的交流。盡管我還只是個初學(xué)者，但參與科研讓我對學(xué)術(shù)研究充滿了興趣，并激發(fā)了我追求知識的渴望。我相信未來幾年，在科研的路上我會不斷前行，提高自己的能力，并取得更大的突破。

當(dāng)然，我也面臨著一些挑戰(zhàn)。由于之前沒有完全適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)方式方法的轉(zhuǎn)變，我的學(xué)業(yè)成績還不夠理想。截止目前未獲得學(xué)分為0，通過補(bǔ)考或重修獲得的學(xué)分為6（人體解剖學(xué)），大一學(xué)年平均學(xué)分績點為3.08。這給了我一個寶貴的教訓(xùn)，讓意識到在大學(xué)里需要更主動地尋求幫助、加強(qiáng)自我管理并提升學(xué)習(xí)策略。通過這一年的經(jīng)歷，我清楚了解到自己的薄弱之處，并制定了具體的學(xué)習(xí)計劃和方法，以期更好地提高自己的成績。

三、大學(xué)規(guī)劃

在我對未來的規(guī)劃中，我的職業(yè)目標(biāo)是進(jìn)入醫(yī)院、疾控中心或高校，從事流行病與衛(wèi)生統(tǒng)計學(xué)相關(guān)研究工作。我的行動計劃是在短期時間內(nèi)認(rèn)真學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識和專業(yè)技能，重視英語水平（包括聽力、口語等），爭取在學(xué)校的每次考核中取得優(yōu)異的成績，拿到獎學(xué)金。中期計劃為在大二結(jié)束之前，考取四六級、計算機(jī)二級和普通話證書。積極參與學(xué)校各項科研項目，爭取在大四之前作為負(fù)責(zé)人完成省級/國家級立項。大四上學(xué)期開始思考考研擇校并準(zhǔn)備考研，大四下學(xué)期時全身心投入，備戰(zhàn)考研。長期計劃是，將考研作為本科階段的終極目標(biāo)，并在完成研究生階段的學(xué)習(xí)后，視當(dāng)時情況決定工作、申博或者出國深造，為成為一個優(yōu)秀的流行病與衛(wèi)生統(tǒng)計學(xué)科研工作者。

總結(jié)而言，大一學(xué)年是我大學(xué)生涯中非常重要的一年，在這一年中我了解了大學(xué)生活、大學(xué)學(xué)習(xí)，也更加了解了自己的專業(yè)，明白了自己未來該走的路，這一年為我的大學(xué)生活打下了基礎(chǔ)。我在未來的每一天都將不斷努力，追求個人成長和社會貢獻(xiàn)，去迎接更多的挑戰(zhàn)，讓我的大學(xué)生活更有價值，有意義。祝愿自己在接下來的大學(xué)生活切順利，繼續(xù)成長和進(jìn)步！

一、個人基本情況介紹

過去一年，擔(dān)任校團(tuán)委辦公室干事和公共衛(wèi)生學(xué)院分團(tuán)委辦公室干事、班級文體委員以及學(xué)院科研苗子。2022-2023學(xué)年，未掛科，前半期成績?yōu)榘嗉壡?0名。積極參與志愿活動，參加支教活動。

二、2022學(xué)年總結(jié)

過去的一年是不斷學(xué)習(xí)，不斷充實的一年，是積極探索，逐步成熟的一年。在這一年里，我團(tuán)結(jié)同學(xué)，尊敬師長，熱愛班集體，在學(xué)習(xí)和生活上為同學(xué)做力所能及的事，與同學(xué)的關(guān)系融洽，平時和同學(xué)們交流學(xué)習(xí)心得?？偨Y(jié)專業(yè)經(jīng)驗，同時我也積極參加班級的各項活動。參加的活動和部門也讓我結(jié)識了各種各樣的人，增進(jìn)了與同學(xué)之間的感情，提高了交際能力和團(tuán)隊合作能力，學(xué)會用發(fā)展的眼光看待問題。未來將全力以赴，不斷奮斗、不斷完善自我，不斷實現(xiàn)自我人生價值和追求。過去一年，擔(dān)任校團(tuán)委辦公室干事和公共衛(wèi)生學(xué)院分團(tuán)委辦公室干事、班級文體委員以及科研苗子。

1、取得的成績

2022-2023學(xué)年未掛科。2022學(xué)年前一學(xué)期，成績?yōu)榘嗉壡?0名。擔(dān)任校團(tuán)委辦公室干事和公共衛(wèi)生學(xué)院分團(tuán)委辦公室干事、班級文體委員以及科研苗子。參加了食品技能大賽和互聯(lián)網(wǎng)+。參加了支教小隊，到遂寧支教。

2、存在的問題及原因分析

存在的問題：專業(yè)知識、技能積累不夠。成績可以更優(yōu)、學(xué)習(xí)可以更努力。

原因分析：上課不夠?qū)Ｗ?、有干擾因素。復(fù)習(xí)重點抓得不夠。

三、大學(xué)規(guī)劃

大一：努力學(xué)習(xí)考過四級英語測試，做到平時認(rèn)真學(xué)習(xí)英語，積累單詞，保證成績良好。參加志愿活動，支教等。大二：考英語六級、普通話二級甲等、計算機(jī)二級等水平考試，隨時留意各種證書的報名時間和參考時間、查閱有關(guān)專業(yè)知識的文獻(xiàn)。大三:在課余時間繼續(xù)堅持鍛煉和參加志愿者服務(wù)工作，也可以多參加面試，提高自己的膽量。大四:仍然需要堅持鍛煉和堅持參加志愿者服務(wù)工作。完成最后科目的學(xué)習(xí)，認(rèn)真對待畢業(yè)論文。

1、成長目標(biāo)（包含學(xué)業(yè)、學(xué)生工作、科研、就業(yè)等各方面）

學(xué)業(yè)達(dá)到優(yōu)秀，不掛科。

學(xué)生工作：積極參與學(xué)生工作。積極團(tuán)結(jié)友愛同學(xué)。

科研：已經(jīng)成為科研苗子，繼續(xù)在科研領(lǐng)域?qū)W習(xí)、創(chuàng)新、不斷進(jìn)步，查閱科研方面的文獻(xiàn)、進(jìn)入實驗室實操。

就業(yè)：積累專業(yè)知識、專業(yè)技能，養(yǎng)成專業(yè)素養(yǎng)，找與專業(yè)相關(guān)的實習(xí)工作、了解相關(guān)職業(yè)需要的條件做好求職準(zhǔn)備。

2、實現(xiàn)目標(biāo)需要的能力和自己的不足

實現(xiàn)目標(biāo)需要的能力：踏實肯干、認(rèn)真刻苦、銳意進(jìn)取、不驕不躁。

不足：注意力不夠集中，對未來的規(guī)劃不夠清晰。

3、行動規(guī)劃

大一：努力學(xué)習(xí)考過四級英語測試，做到平時認(rèn)真學(xué)習(xí)英語，積累單詞。大學(xué)生活是用來塑造自我的，腳踏實地的學(xué)好基礎(chǔ)課程，在課堂上積極表現(xiàn)，用良好的心態(tài)面對學(xué)習(xí)上的問題和挑戰(zhàn)，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。持續(xù)深入學(xué)習(xí)黨的思想，堅持黨的領(lǐng)導(dǎo)，在實踐中錘煉自我。努力評獎評優(yōu)。積極參加志愿活動，參加支教。積累英語單詞量。

大二：考英語六級、普通話二級甲等、計算機(jī)二級等水平考試，這也需要我隨時留意各種證書的報名時間和參考時間。逐步接觸核心課程，上課仔細(xì)聽講，保持良好的心態(tài)，及時與老師交流學(xué)科問題和看法?？梢赃m當(dāng)了解一些關(guān)于食品質(zhì)量與安全方面的課外拓展知識。于此同時可以多尋找專業(yè)方面的論文提高閱讀量，拓展自己的視野和提高知識儲備。持續(xù)積累英語詞匯量，學(xué)習(xí)食品相關(guān)法律法規(guī)、學(xué)習(xí)微生物學(xué)，在實踐中錘煉自我。

大三:朝著自己選擇的方向前進(jìn)，堅定信心，持續(xù)努力學(xué)習(xí)，全面發(fā)展自我能力，保持優(yōu)異的成績和健康的體魄，同時處理好人際關(guān)系。積極參加志愿活動，獲取經(jīng)驗和知識，并在學(xué)習(xí)和活動中學(xué)會做好相關(guān)的時間安排和協(xié)調(diào)，注重勞逸結(jié)合。開始準(zhǔn)備考研英語和考研數(shù)學(xué)，慢慢復(fù)習(xí)。

大四:完成最后科目的學(xué)習(xí)，認(rèn)真對待畢業(yè)論文。了解實習(xí)工作的方向，找到相關(guān)的實習(xí)工作，積累工作經(jīng)驗。同時可以利用空閑時間，將所學(xué)到的一些簡單的食品方面的知識。積極參加志愿活動。

一、個人基本情況介紹：

現(xiàn)階段，我覺得大一是一個比其他時候更加考驗自身獨立能力的階段，生活、思想、學(xué)習(xí)和工作更加需要自立了，做事要三思而后行，做事要獨立思考，做事要謹(jǐn)慎積極創(chuàng)新，打破高中時還不夠成熟的想法，閱覽更多的書籍，開拓發(fā)展，學(xué)習(xí)好自己的專業(yè)知識，也要適當(dāng)?shù)赝卣箤I(yè)外知識和能力，在學(xué)習(xí)好理論的同時，也注重與實踐相結(jié)合，總結(jié)經(jīng)驗，為今后打好堅實的基礎(chǔ)。

二、2022學(xué)年總結(jié)：

1、取得的成績：學(xué)生會分團(tuán)委干事，考過四級，未掛科。

2、存在的問題及原因分析：在學(xué)習(xí)上，我的成績退步了，上學(xué)期所樹立起要取得優(yōu)異成績的目標(biāo)沒有被實現(xiàn)，反而退步了，這無疑引起我深刻的思考，我對自己進(jìn)行了自我反省，到底是什么原因?qū)е碌?，我要針對這些原因然后進(jìn)行改正，我要以學(xué)習(xí)為主要目的，認(rèn)真學(xué)習(xí)，做到學(xué)習(xí)的時候?qū)Ｐ闹轮尽Ｎ以脒^，一個學(xué)生就要以讀書學(xué)習(xí)為主，如果不是以這個為主的話，那何謂學(xué)生呢？不過，大學(xué)已經(jīng)不同于以前的小學(xué)中學(xué)了，講求的是一個學(xué)生的自主能力，大學(xué)是自由開放的平臺，我們可以通過它學(xué)習(xí)很多東西，鍛煉很多能力，不過這些都要靠自己的自制能力和毅力的。我覺得凡事都要靠自己，只有靠自己的雙手才能創(chuàng)造一片屬于自己的燦爛彩虹，所以，我希望今后我會努力進(jìn)取，不荒廢自己的學(xué)業(yè)，最終取得優(yōu)異的成績。

三、大學(xué)規(guī)劃：

1、成長目標(biāo)（包含學(xué)業(yè)、學(xué)生工作、科研、就業(yè)等各方面）：大學(xué)生活本來就是用來塑造自己的，我們會在大學(xué)里遇見更好的自己。大一的我們思想尚未成熟，能力也有限，經(jīng)驗更是少之甚少，所以我們需要不斷的去學(xué)習(xí)來提高自己。因此在大一，我給自己定下的目標(biāo)是：首先盡最大可能的去學(xué)習(xí)專業(yè)知識，腳踏實地的學(xué)好基礎(chǔ)課程，積極參與學(xué)生工作和科研活動為自己不斷獲得高級目光。對于大二我會考一些本專業(yè)的證書，其次開始了解一些市場需要，假期適當(dāng)?shù)恼乙恍┟嬖噮⒓?，每一次面試都是一個提升自己膽量的時候，也是一次鍛煉自己的機(jī)會。大三大四為考研做出相應(yīng)準(zhǔn)備。

2、實現(xiàn)目標(biāo)需要的能力和自己的不足：專業(yè)基礎(chǔ)知識和良好的學(xué)習(xí)能力。自控力不足。

3、行動規(guī)劃：

①養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)作風(fēng)。合理安排作息時間，日常鍛煉不可少。分配時間完成跑步打卡任務(wù)，并內(nèi)化于心，不把運(yùn)動當(dāng)負(fù)擔(dān)， 從心出發(fā)。合理安排每日作息，不睡懶覺不曠課，做一個自覺的“早八人”。盡量保持營養(yǎng)均衡，不沉迷網(wǎng)絡(luò)，少熬夜，認(rèn)真聽課，敢坐前排。

②知識、能力、素養(yǎng)多管齊下。分清主次重輕，把準(zhǔn)目標(biāo)方向，做到計劃細(xì)化，給自已設(shè)置。小獎罰并嚴(yán)格執(zhí)行。

③重視自己的價值。善于挖掘潛能并全力以赴，不盲目自信或自卑，定期多角度多層次分析自我，如周小總結(jié)，月大總結(jié)。

時光飛逝，一轉(zhuǎn)眼大一已經(jīng)過去，我們來不及告別過去，卻又要馬不停蹄地奔波向前，回想起剛進(jìn)大學(xué)時的懵懂與興奮，大學(xué)讓我所憧憬的一切都逐漸變成了現(xiàn)實。我們是時候停下來思考片刻，對大一的生活進(jìn)行總結(jié)和反思，對未來有一個規(guī)劃，讓我們站得更高，看得更遠(yuǎn)。

一．個人總結(jié)

首先是我對工作生活的總結(jié)。在上大學(xué)之前，我聽了許多人對大學(xué)的描述，對大學(xué)生活也十分的憧憬，幻想著大學(xué)和高中初中有哪些不同。就這樣懷著期待的心情，我邁進(jìn)了大學(xué)校園。剛進(jìn)大學(xué)，我十分的迷茫，所有的東西都是新的，新的環(huán)境、新的同學(xué)、新的老師。在開學(xué)之前一直擔(dān)心自己的室友會不會非常的不好相處，但來了之后才發(fā)現(xiàn)自己的擔(dān)心完全是多余的。我遇到了非常可愛的一群室友，她們讓我在這個陌生的環(huán)境中感受到了溫暖。

剛開學(xué)，我積極參加了各種部門的面試。比如說新媒體中心，我在這個部門學(xué)會了做推文，制作了我的第一篇推文。還有采訪部，我剛進(jìn)部門就接到了一個采訪任務(wù)，采訪了一個推免的學(xué)姐，和部門的另外兩個同學(xué)一起寫了一篇采訪稿，看著稿子上有自己的署名，真的特別開心。除此之外，我還從被采訪的學(xué)姐那邊得到了一些有用的知識。我還加入了學(xué)生社團(tuán)管理與服務(wù)中心這個部門，經(jīng)常考查各個社團(tuán)的團(tuán)日活動，能夠很好的和社團(tuán)負(fù)責(zé)人溝通交流，完成工作上的對接，還參加了“社團(tuán)群英會”這個活動，負(fù)責(zé)播放音頻，在正式的表演開始之前，表演的同學(xué)來一遍又一遍的彩排，老師也不厭其煩的指導(dǎo)著他們，我也在不停的熟悉流程。正式表演的這天，我在臺下播放音頻，特別緊張，其他同學(xué)去看表演了，我一個人在角落，緊張的滿頭大汗，直到主持人宣布表演正式結(jié)束，我才放松下來。這是一次特別難忘的經(jīng)歷，在之后我可以很驕傲的告訴他們：“那天表演的音頻是我放的！”我明白了一場表演背后需要許多人付出。大一這一年，我在各個部門的工作中收獲到了許多，特別的開心。

我在課余生活還積極參加各種志愿活動，在疫情最嚴(yán)重的那段時間，我積極參與幫助醫(yī)護(hù)人員做核酸的工作，還參加了大學(xué)生返家鄉(xiāng)的活動，在這些志愿活動中，我不僅幫助了別人，還學(xué)會了許多東西。

接下來是我對學(xué)習(xí)的總結(jié)。剛來大學(xué)，我十分迷茫，特別是在學(xué)習(xí)上，大學(xué)老師和高中老師不一樣，高中老師會針對你的問題給你講解，而大學(xué)老師只有在你去問題的時候才會單獨給你講解，不會主動找你，而且大學(xué)不像高中一樣平時有各種測驗，就直接期末考試，有時候都不太清楚自己有哪些問題。在大一上期，我因為不太適應(yīng)，掛了兩科，在大一下期，我更加努力，沒有掛科。本人大一學(xué)年平均學(xué)分績點為3.11，今后在學(xué)習(xí)上一定會更加努力。

二．規(guī)劃

（1）短期目標(biāo)：認(rèn)真學(xué)習(xí)本專業(yè)的知識，利用好課余時間也多了解相關(guān)行業(yè)的知識，針對性加強(qiáng)，優(yōu)化自己的時間管理，提升行動力。采訪一下本專業(yè)的學(xué)長學(xué)姐們，獲得更前沿更真實的就業(yè)信息。上網(wǎng)、閱讀、和人交流，多渠道獲得相關(guān)信息。

（2）中期目標(biāo)：學(xué)好本專業(yè)，并多參與社會實踐。在校期間多參與一些講座，科技創(chuàng)新比賽，提前積累行業(yè)職業(yè)經(jīng)驗，爭取挺進(jìn)本專業(yè)排名的前10%，通過英語四、六級考試，拿到駕照。另外，要養(yǎng)成存錢的習(xí)慣，學(xué)會理財。

（3）長期目標(biāo)：定期復(fù)盤和給自己定目標(biāo)，不斷更新自己的專業(yè)知識和成就事件，打造自己的核心競爭力，對標(biāo)行業(yè)的榜樣和標(biāo)桿，以此不斷達(dá)成自我超越。加強(qiáng)對本專業(yè)學(xué)習(xí)的深度，經(jīng)過不斷地學(xué)習(xí)，最終成為一名科研人員。

大學(xué)是一個很重要的階段，我們有時候會感到迷茫，但我們一定要不忘初心，朝著自己想要去的那個方向大膽向前走，為了實現(xiàn)目標(biāo)而去努力奮斗。堅持不做思想上的巨人，行動上的矮子，我相信自己所選擇的專業(yè)，會通過自己的努力學(xué)習(xí)，帶給我想要的工作和生活。